こんにちは、ペコリーノ（＠pecccolino）です。
子育てをする親なら誰もが通る道ですが、ついに我が家も抱っこを卒業いたしました。
（重たすぎて、有事の際はおんぶを使用）。
そして抱っこ卒業とほぼ時を同じくして、私はひどい肩こりを発症しました。
どれくらいひどいかというと、左腕～左指が随時しびれているくらい（後にこれはストレートネックも含む複合的な原因があると知る）。
すごく不思議なのが、肩こりの発生が、原因（＝抱っこ）が生じている時ではなく、
その原因が解消された後であるという点です。
どうしてなんでしょう。抱っこしている時は、辛いと文句を言っても、誰も代わってくれる人がいなかったから、私の身体はギリギリ耐えてくれていたんでしょうか？
抱っこすることが無くなって、気の緩みが出たとしか思えません笑
とにかく、３歳後半頃からひどい肩こりに悩まされるようになった私です。
- 形成外科の受診
- マッサージ
- 整体
- 針治療
など色々なものを試しています（現在進行形）。
ゴッドハンドを持つ整体師さんの話によると、私って、左肩の筋肉が右に比べて異常に発達しているそうです笑
そうだよねぇ、だんだん重くなる米俵のような子供を二人分、３年半も抱っこ（右利きなので左で持つ）してたら、そりゃあ、鍛えられるわぁ…
ひょっとしたら、これまでの抱っこトレーニングを急に止めたもんだから、それに順応していた身体の各器官が拍子抜けして、変なテンションになっちゃったのかもしれないですね。
とにかく、リハビリの日々を過ごす毎日です。
治す方法として整体師さんに言われたことは、
- 筋肉を温める
- 筋肉をほぐす
- 骨を正しい位置に整える
とこんな感じ。
三つ目は私にはそれを行う手立てはありませんが、一つ目と二つ目ならセルフケアでなんとかなりました。
▼あずきの力を購入！
＞＞＞あずきのチカラの効果！蒸気で首・肩スッキリ。でも、虫がわくか心配…
もう一つは、家庭用低周波治療器の導入です。
オムロンの低周波治療器ってこんな感じ
いやもう、これを初めて使ったときは、本当にビックリしました。
単四電池２本で動くのですが…電池で動いているとは思えないほどのパワフルさ。
びっくー！！！と腕があがります笑
家庭用の低周波治療器なんて、カイロプラティックとかの治療院に置いてある低周波治療器よりも弱いと思うじゃないですか？
全く差異を感じません（個人的感想）。
オムロンの低周波治療器は、レベル１～10までの10段階で強さを選ぶことが出来るのですが、
初心者はレベル10を選んではいけません。
▼レベル10が、レベルが違う！
なので、私が普段使うのは、レベル６くらい。
これ以上の強さだと、気構えてしまって返って肩が凝ってしまうかも（私の場合）。
モードは色々あって、症状に合ったものを選ぶことが出来ます。
機械なのに、「たたく」「もむ」「おす」「さする」から選ぶことが出来る！！
部位も細かく指定することが出来るのですが…
面倒くさいのでいつも同じモード笑
私は特に「もむ」コースが刺激が強く、お気に入りでございます。
電極パッドは、消耗品らしいのですが、使用開始して半年。
特に替える必要性は感じていません。
電極パッドは肌に直接貼りますので、ペタペタしています。ここにホコリやゴミがついたりするとやっかいそうなので注意。
購入時、保存するための布袋もついてきますので、それに入れて保管するのがベター。
ただこちらの製品、間違いなく、合わない人もいると思われます。
私はかなり効くタイプの人間ですが、旦那氏は合わないタイプの人でした。。
あと、低周波治療器は、やりすぎは良くないらしく、また、使用に注意が必要な人もいるそうなので、
購入・使用は自己責任でお願いします！
肩こり解消までの努力は続く…
肩こりは子育てを頑張った証！！
我が家は双子なので、子育てがほぼ３年で終了した感じです。
それと同時にすごい疲労が押し寄せてきた！
＞＞＞「双子育児は３歳になると楽になる」はウソ？ホント？我が家の場合を振り返ります
私の場合は、これから自己メンテナンスに注力していこうと思っております。お金かかるけど。
ボロボロになった私の身体、どこまで戻るのか…
いろんな技を駆使して、８割方元に戻ってきている印象はあります。
あと少し、集中的に頑張るぞ！
同じように肩凝りにお悩みのパパさん・ママさんにご参考いただけましたら幸いです。
最後までお読みいただき、どうもありがとうございました☆
では、またねー
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