フォローアップミルク、牛乳、セノビックの栄養成分比較。一歳児におすすめはどれ？

こんにちは、ペコリーノ（@pecccolino）です。

突然ですが育児関連で私を悩ますワード、栄えある第１位は！

「〜でも良いです。」

…本当、これ、悩まされます。

まぁ、「おススメもしませんし、否定もしませんので、お好きにどうぞ」

ということなんでしょうが、私にとっては『自由の牢獄』状態。

人間は自由という刑に処せられている。

サルトル『存在と無』

私は、双子が１歳を過ぎた頃に、

「飲ませてもいいし、飲ませなくてもいい、フォローアップミルクの選択は自由という牢獄」

に囚われました。

加えて、「セノビック」という勢力も気になる！！セノビックは牛乳を飲めるなら、溶かして飲んで良いらしいので、１歳児もOKということよね？

ということで、

『牛乳、フォローアップミルク、セノビックを客観的指標を元に比較してベストな選択肢を見つける』

というのが今回のテーマです。

牛乳、フォローアップミルク、セノビックの栄養成分比較

１回量200mlあたりで主な成分を比較してみました。比較した基準は以下の通り。

牛乳→「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」のデータを元に、200ml換算。

フォローアップミルク→我が家で飲んでいる、チルミル（森永）のデータを使用し、出来上がり量200mlを作るのに必要な28gの栄養成分を示しています。

セノビック→セノビック、公式HPに成分表が無い…え、成分秘密なの！？と思ったら、ロートオンラインショップにてやっと見つけました。一回量は牛乳150ml+セノビック8gらしいので、牛乳とセノビック（ミルクココア味）の栄養成分を単純合算しています。

▼気になった成分を、含有量１位→赤マーカー、含有量２位→黄マーカーしてます

▲出典：「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」、森永チルミル公式HP、ROHTOオンラインショップ

牛乳、フォローアップミルク、セノビックの価格比較

私は牛乳は税込み181円のしか買わない。

チルミル（フォローアップミルク）はアマゾンで安く買っていて、1,600gで3,050円だった。

セノビック（ミルクココア味）はまとめ買いをすると、1袋224gが960円になる。

同じように１回量で換算すると…牛乳が一番安い。

で、結局何がいいの？

とりあえず、

「〜でも良いです。」

の意味が、ちょっとわかりました。

それぞれ一長一短あるということですね～

私は単純に、「フォローアップミルクの方が牛乳より栄養良さそう！」と思ってましたが、

コスパで見ると、牛乳ってとても良いのかも。

牛乳に無い突出した栄養素といったら『鉄』でしょうか。

▼確かにパッケージでは『鉄』が激推しだった

カロリーは三者ともそんなに変わらないものの、炭水化物（＝糖質）がフォローアップミルクはダントツで高い。

でも、鉄は欲しい。カルシウムも欲しい。

あれ、となると、セノビック？

子供のこととなると価格感応度低くなるので、セノビック試して見ようかなと思ってます。

まだ迷ってるけど。