育児・時短 離乳食

フォローアップミルク、牛乳、セノビックの栄養成分比較。一歳児におすすめはどれ?

2020-02-25

こんにちは、ペコリーノです。

突然ですが育児関連で私を悩ますワード、栄えある第1位は!

「〜でも良いです。」

…本当、これ、悩まされます。

まぁ、「おススメもしませんし、否定もしませんので、お好きにどうぞ」

ということなんでしょうが、私にとっては『自由の牢獄』状態。

人間は自由という刑に処せられている。

サルトル『存在と無』

私は、双子が1歳を過ぎた頃に、

「飲ませてもいいし、飲ませなくてもいい、フォローアップミルクの選択は自由という牢獄」

に囚われました。

加えて、「セノビック」という勢力も気になる!!セノビックは牛乳を飲めるなら、溶かして飲んで良いらしいので、1歳児もOKということよね?

セノビック

ということで、

『牛乳、フォローアップミルク、セノビックを客観的指標を元に比較してベストな選択肢を見つける』

というのが今回のテーマです。

牛乳、フォローアップミルク、セノビックの栄養成分比較

1回量200mlあたりで主な成分を比較してみました。比較した基準は以下の通り。

牛乳→「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」のデータを元に、200ml換算。

フォローアップミルク→我が家で飲んでいる、チルミル(森永)のデータを使用し、出来上がり量200mlを作るのに必要な28gの栄養成分を示しています。

セノビック→セノビック、公式HPに成分表が無い…え、成分秘密なの!?と思ったら、ロートオンラインショップにてやっと見つけました。一回量は牛乳150ml+セノビック8gらしいので、牛乳とセノビック(ミルクココア味)の栄養成分を単純合算しています。

▼気になった成分を、含有量1位→赤マーカー、含有量2位→黄マーカーしてます

  牛乳200ml フォローアップミルク200ml 牛乳150ml+セノビック8g (参考)セノビック単体8g
熱量 138kcal 128kcal 135kcal 31.5kcal
たんぱく質 6.8g 3.9g 5.7g 0.6g
脂質 7.8g 5.0g 6.4g 0.55g
炭水化物 9.9g 17.1g 13.9g 6.5g
ナトリウム 85mg 64mg 63mg -
カリウム 310mg 202mg 233mg -
カルシウム 227mg 202mg 300mg 130mg
マグネシウム 21mg 25mg 16mg -
リン 192mg 106mg 144mg -
鉄分 0.04mg 2.4mg 3.03mg 3mg
亜鉛 0.8mg - 0.6mg -
0.02mg - 0.015mg -
ビタミンA 78μg 140μg 58.5μg -
ビタミンD 0.6μg 1.3μg 3.25μg 2.8μg
ビタミンE 0.2mg 1.5mg 0.15mg -
ビタミンB1 0.08mg 0.19mg 0.06mg -
ビタミンB2 0.31mg 0.22mg 0.23mg -
ナイアシン 1.3mg 1.7mg 0.97mg -
ビタミンB6 0.06mg 0.21mg 0.04mg -
ビタミンB12 0.6μg 0.4μg 0.5μg -
葉酸 10μg 36μg 7.5μg -
パントテン酸 1.14mg 1.4mg 0.86mg -
ビタミンC 2mg 16.8mg 11.5mg 10mg

▲出典:「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」、森永チルミル公式HP、ROHTOオンラインショップ

牛乳、フォローアップミルク、セノビックの価格比較

私は牛乳は税込み181円のしか買わない。

チルミル(フォローアップミルク)はアマゾンで安く買っていて、1,600gで3,050円だった。

セノビック(ミルクココア味)はまとめ買いをすると、1袋224gが960円になる。

同じように1回量で換算すると…牛乳が一番安い。

  牛乳200ml フォローアップミルク200ml 牛乳150ml+セノビック8g (参考)セノビック単体8g
熱量 36円 54円 61円 34円

で、結局何がいいの?

とりあえず、

「〜でも良いです。」

の意味が、ちょっとわかりました。

それぞれ一長一短あるということですね~

私は単純に、「フォローアップミルクの方が牛乳より栄養良さそう!」と思ってましたが、

コスパで見ると、牛乳ってとても良いのかも。

牛乳に無い突出した栄養素といったら『鉄』でしょうか。

▼確かにパッケージでは『鉄』が激推しだった

カロリーは三者ともそんなに変わらないものの、炭水化物(=糖質)がフォローアップミルクはダントツで高い。

でも、鉄は欲しい。カルシウムも欲しい。

あれ、となると、セノビック?

セノビック

子供のこととなると価格感応度低くなるので、セノビック試して見ようかなと思ってます。

まだ迷ってるけど。

【こちらもどうぞ】

 

  • この記事を書いた人

ペコリーノ

男女双子の母。東京都在住。 面白おかしい双子育児の現場や、心の底からオススメしたい育児グッズ・おもちゃについて、主に綴ります。

Copyright© 双子とくらせば , 2020 All Rights Reserved.